网站登录
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
首页 > 保健 > 饮食 > 正文

秋冬干燥易上火 肝火旺吃什么调理
2018-11-21 07:50:12   来源:   评论:0 点击: 862

  秋冬气候干燥,肝脏容易上火。尤其是肝火旺盛的人,更容易上火。那么肝火旺吃什么调理?  我们知道肝火旺的人会觉得头晕头痛、上身发热、口干口苦口臭,还容易发脾气,甚至导致失眠等等。如果是女性会引起

  秋冬气候干燥,肝脏容易上火。尤其是肝火旺盛的人,更容易上火。那么肝火旺吃什么调理?

  我们知道肝火旺的人会觉得头晕头痛、上身发热、口干口苦口臭,还容易发脾气,甚至导致失眠等等。如果是女性会引起妇女月经紊乱,内分泌失调,那么肝火旺该吃什么调理好呢?

肝火旺吃什么调理 肝火旺的症状 肝火旺吃什么

  中医茶疗

  在中医里面,经常用降火的中药草进行调理,效果很不错。具体方法为:取适量夏枯草、桑叶、菊花,将夏枯草、桑叶加入适量的水先浸泡后煮各半个小时,最后再加入菊花煮三分钟,就可以饮用了,日常可以用来当茶喝。

  食用凉性蔬菜

  除了用中药草泡茶喝,在日常饮食中也要注意多吃凉性蔬菜。一般“苦”味食物多为凉性,包括西瓜、苦瓜、杏仁、苦菜、芹菜等,能够解热降暑、消疲提神。

肝火旺吃什么调理 肝火旺的症状 肝火旺吃什么

  1.西瓜:吃西瓜清热解暑,止渴效果好,还可以润滑肠道通尿,夏天的时候可以多吃。

  2.苦瓜:苦瓜虽苦,但是降火效果很好,其含有丰富胡萝卜素,可以促进维生素A的合成,多吃苦瓜去火解暑、消除疲劳。

  3.杏仁:杏仁尤其是苦杏仁,止咳、润肠的效果很明显,常被用于治疗肺病、咳嗽疾病。日常多吃杏仁还可以降低人体胆固醇,有效降低心脏病、慢性疾病等发病风险。杏仁味苦,食用杏仁前可把苦味去掉,方法为:先把杏仁用清水浸泡1~2天,然后放入煮开的水中,再把浸泡好的杏仁捞出放入再微煮2分钟,就可以把杏仁外皮去掉,苦味也就消失啦。

肝火旺吃什么调理 肝火旺的症状 肝火旺吃什么

  4.苦菜:苦菜的味道也是苦的,去肝火效果也是十分不错的。而苦菜的吃法多种多样,泡制苦菜茶的做法最为经典,制作方法简单,先将苦菜略晒去大水,洗干净后用铁锅小火煨炒。然后放入茶壶,沸水沏上,即可食用。泡茶时还可以根据自己的喜好加入山楂、枸杞等,得以调味。需要注意的是,苦菜性寒凉,吃苦菜时,最好先焯一下,以免影响脾胃功能,脾胃虚弱者最好不要吃苦菜,另外尽量不要生吃苦菜。

  5.芹菜:芹菜是我们日常很常见的一种蔬菜,其平肝降压的效果是家喻户晓,做法也是多种多样,其中芹菜粥尤其适合肝火旺的人群食用。它制作起来也是十分便捷的,取新鲜的芹菜适量,和粳米一起放入砂锅中煮成芹菜粥即可,早晚温热服用,坚持食用,效果还是不错的。

  另外还可以多吃西红柿和大豆,西红柿含有丰富的维生素,清热解毒、平肝去火的效果也是很不错的。而大豆含有丰富的蛋白质,除了有如果效果外,多吃还可以增强抵抗力,尤其是对于女性来说还有滋阴的效果。(来源:99健康网(www.99.com.cn)


相关热词搜索:

上一篇:霜降节气快到了 霜降养生吃什么
下一篇:小雪节气后吃什么好?营养专家:吃点黑色食物

分享到: 收藏
  合作媒体
99肿瘤科 | 山河网 |
  友情链接
山东启航建筑工程有限公司 | 菏泽卫生人才交流服务中心 | 菏泽市卫生局 | 菏泽兼职网 | 菏泽房产网 | 菏泽汽车网 |
 
 

网站简介 | 联系我们 | 广告合作 | 免责声明 | 反馈意见 | 内容投稿 | 网站地图 | 设为首页 | 加入收藏

Copyright © 2011 - 2013 www.hezejk.com 版权所有 菏泽健康网 山河网健康频道 电话:0530-5088099 5955041 传真:0530-5955041 协办: 菏泽市医疗保险处
主办:菏泽市健康协会、腾艺传媒
鲁ICP备10008217号-1 号 互联网新闻信息服务单位备案号:鲁200906 互联网视听节目服务(AVSP):鲁备2009003号