网站登录
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
首页 > 保健 > 美容 > 正文

护肤养颜 秋季常吃这八大食物
2018-11-06 17:00:27   来源:   评论:0 点击: 863

护肤是女性特别注重的,肌肤保养好人显得更年轻。那么秋季要如何护肤呢?秋季护肤吃哪些食物好呢?下面就来了解一下秋季护肤多吃这八大食物。  秋季美容护肤食物  大豆  大豆脂肪含量较低,多吃大豆少吃

   护肤是女性特别注重的,肌肤保养好人显得更年轻。那么秋季要如何护肤呢?秋季护肤吃哪些食物好呢?下面就来了解一下秋季护肤多吃这八大食物。
 
  秋季美容护肤食物
 
  大豆
 
  大豆脂肪含量较低,多吃大豆少吃肉,可以达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘,有类似女性荷尔蒙的作用,不仅可以美白肌肤、抗老化,还可以抑制体毛。
 
  西红柿
 
  西红柿中的番茄红素能使皮肤中的胶原不易剥落。经研究发现,番茄红素还能有助于展平皱纹,让皮肤细嫩光滑。经常食用西红柿不容易出现黑眼圈。
 
  长叶莴苣
 
  每天食用6片莴苣叶子可以提供1天所需的维生素A,促进细胞新陈代谢。莴苣中的钾还可以促进血液循环,使皮肤获得更多的养分。
 
  鱼肉
 
  鱼肉中的一种神奇化学物质可以作用于表皮下的肌肉,使肌肉变的更加紧致,表皮自然也会变的紧绷富有弹性。营养专家认为,每天坚持食用100-200克的鱼肉,不出一个星期你就能感受到面部、颈部肌肉的明显改善。
 
  西兰花
 
  誉为“蔬菜皇冠”,营养成份位居同类蔬菜之首,含有蛋白质、维生素A、C和胡萝卜素等,能有效提高皮肤抗损伤能力,还有防癌抗癌的功效。
 
  胡萝卜
 
  含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,保持皮肤弹性哦!(过油清炒能使胡萝卜素更易于人体吸收哦)
 
  藕
 
  生啖熟食两相宜,生藕有很好的消瘀作用,故民间有“新采嫩藕胜太医”之说;熟藕,有养胃滋阴、健脾益气的功效,也是一种很好养颜滋阴佳品
 
  苹果
 
  富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,同样也是瘦身必备、减肥利器,许多美国人每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。 

相关热词搜索:

上一篇:秋季干燥,脸部皮肤发痒怎么办
下一篇:美容养颜吃什么 推荐四款食疗方

分享到: 收藏
  合作媒体
99肿瘤科 | 山河网 |
  友情链接
山东启航建筑工程有限公司 | 菏泽卫生人才交流服务中心 | 菏泽市卫生局 | 菏泽兼职网 | 菏泽房产网 | 菏泽汽车网 |
 
 

网站简介 | 联系我们 | 广告合作 | 免责声明 | 反馈意见 | 内容投稿 | 网站地图 | 设为首页 | 加入收藏

Copyright © 2011 - 2013 www.hezejk.com 版权所有 菏泽健康网 山河网健康频道 电话:0530-5088099 5955041 传真:0530-5955041 协办: 菏泽市医疗保险处
主办:菏泽市健康协会、腾艺传媒
鲁ICP备10008217号-1 号 互联网新闻信息服务单位备案号:鲁200906 互联网视听节目服务(AVSP):鲁备2009003号